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Zumba rispetto a Jazzercise

Se vuoi far provare il tuo cardio in una lezione di danza ritmata e vivace, puoi scegliere tra Jazzercise o Zumba, tra gli altri. Sebbene molti tipi di esercizi aerobici incorporino elementi di danza, Jazzercise è uno dei più antichi; prende mosse da hip-hop, yoga, pilates, danza jazz, kickboxing e allenamento di resistenza.

Zumba si è diffusa in tutto il mondo sin dalla sua fondazione nel 1999. Entrambe sono classi di gruppo che usano elementi di danza ma sono specificamente orientate verso l'attrezzo ginnico, compresi molti che stanno cercando di perdere peso. Come suggerisce il nome, Jazzercise è nata dalla tradizione della danza jazz per le sue routine, mentre Zumba è nata dalla musica e dalla danza latina.

Entrambi i tipi di lezioni offrono un'ampia varietà di allenamenti. Jazzercise comprende Jazzercise per bambini, a basso impatto, tonificazione, allenamento con i pesi e step. Zumba offre sei diversi tipi di istruzione, tra cui lezioni per anziani, bambini, tonificazione e Aqua Zumba nell'acqua.

Sia Zumba che Jazzercise hanno versioni per tutti i tipi di persone. Credito fotografico: GeorgeRudy / iStock / GettyImages

Differenze nella coreografia

Gli istruttori Jazzercise ricevono coreografie approvate dal fitness (sotto forma di DVD) ogni 10 settimane. Quindi insegnano queste routine, che possono essere memorizzate nel tempo. Le routine sono costruite sulla base di danza jazz o passi di esercizi, mostrati sul loro sito web. Una volta che li conosci, puoi padroneggiare qualsiasi routine Jazzercise.

Zumba, d'altra parte, è molto più informale: lo slogan è "Dimentica l'allenamento, unisciti alla festa!" Ogni lezione include passi di danza latina, principalmente ispirati alla salsa e al merengue. Gli istruttori creano le proprie routine, che possono essere o non essere coerenti da una classe all'altra. Spesso la coreografia va con la musica, ma i singoli istruttori di solito variano la loro musica durante ogni lezione.

Scelte musicali

Sia Jazzercise che Zumba attingono a un'ampia varietà di generi musicali per accompagnare le loro routine. Il jazz ha generalmente un'influenza più jazz o pop, ma può includere ballate, country e hip hop.

Zumba è decisamente influenzato dal latino, incorporando elementi di merengue, salsa e reggaeton nella maggior parte delle classi. In entrambe le classi, i gusti individuali dell'istruttore determineranno il particolare mix di canzoni e tipi di musica.

Certificazione istruttore

Gli istruttori di Jazzercise devono superare un allenamento rigoroso per due o tre giorni. Ogni istruttore certificato detiene un franchising, ma gli istruttori sostitutivi possono anche essere formati per lavorare per i franchisee. La formazione include informazioni su salute e fitness e CPR, così come le routine jazzercise.

La certificazione Zumba può essere realizzata in un solo giorno frequentando uno dei numerosi corsi di formazione regolarmente organizzati in tutto il mondo ogni mese. Devi essere entusiasta, coordinato, creativo ed estroverso per passare. Gli istruttori Zumba possono dare lezioni in qualsiasi luogo con strutture adeguate.

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