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Fibromyalgia cibi da evitare

Se vivi con la fibromialgia, svolgere le tue attività quotidiane può spesso essere una lotta a causa dei tuoi sintomi, come il dolore in tutto il corpo, l'affaticamento causato da disturbi del sonno e dolori dolorosi che rendono difficile concentrarsi. Sebbene non sia possibile curare questo disturbo, il consumo di una dieta sana può ridurre il disagio, secondo MedlinePlus.

Prodotti animali ad alto contenuto di grassi

Il National Institute of Arthritis e Musculoskeletal e Malattie della pelle nota che mentre una dieta specifica non è stata identificata in grado di influenzare la fibromialgia, una dieta equilibrata è preziosa in quanto può migliorare la vostra salute generale. Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda che oltre a consumare un sacco di fibre, frutta e verdura, quelli con fibromialgia dovrebbero evitare prodotti animali ricchi di grassi. Il contenuto di grassi è variabile, ma la categoria comprende tagli ad alto contenuto di grassi di carne di maiale, manzo, anatra e salumi. Molti prodotti caseari, come formaggio, panna e latte intero, contengono anche alti livelli di grassi.

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