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Come realizzare un tutore per borsite

I boli sono dossi che si sviluppano accanto all'articolazione inferiore dell'alluce. Quando l'alluce è sotto pressione costante, le ossa possono iniziare a spostarsi. La punta del piede si inclina verso l'interno, provocando la dilatazione dell'articolazione verso l'esterno. I conigli possono essere molto dolorosi e tendono a svilupparsi ulteriormente nel tempo. In casi estremi, possono richiedere un intervento chirurgico. Per prevenire il peggioramento delle borsite, tenerle all'interno delle scarpe durante il giorno e stenderle di notte. Puoi comprare stecche e bretelle nella maggior parte delle drogherie o puoi crearne di tue.

Shoe Brace

Passo 1

Tenere un pezzo di schiuma di memoria o un feltro spesso contro l'alluce. Tagliare un cerchio di feltro o di schiuma di circa 1 pollice di diametro più largo rispetto alla protrusione. Segna la circonferenza dell'urto sul cerchio a matita.

Passo 2

Tagliare lungo il motivo della circonferenza, creando una forma a ciambella. Tieni la ciambella attorno all'alluce e controllane la profondità. Se la borsite è più alta del materiale, taglia una seconda ciambella per abbinare il primo e incollare i due insieme.

Passaggio 3

Indossa la tua scarpa Segnare leggermente il luogo all'esterno della scarpa dove l'alluce si estende più lontano. Rimuovi la scarpa e trova lo stesso punto all'interno con il dito.

Passaggio 4

Fissare la ciambella all'interno della scarpa usando la colla per tessuti. Prima che la colla abbia il tempo di impostare, posiziona il dito all'interno della ciambella e premi verso l'esterno, imitando la forma della borsite. Controllare il segno sulla parte esterna della scarpa per assicurarsi di avere il tutore nel posto giusto e regolarlo se necessario.

Passaggio 5

Lascia asciugare il tessuto prima di indossare nuovamente le scarpe. Quando indossi le scarpe, il feltro o la ciambella di schiuma dovrebbero attutire l'alluce, proteggendolo dalla pressione.

Splint notturno

Passo 1

Taglia un pezzo di feltro spesso o gomma piuma di memoria per adattarsi tra l'alluce e il secondo dito del piede. Inseriscilo tra le dita dei piedi in modo da spingere l'alluce nell'allineamento normale. Se non spinge l'alluce abbastanza lontano, aggiungi un altro strato di feltro o di schiuma per raddoppiare lo spessore.

Passo 2

Indossa un vecchio calzino. Tagliare le prime due dita per realizzare un berretto di stoffa. Rimuovi il resto del calzino.

Passaggio 3

Avvolgere un nastro medico una o due volte attorno al cappuccio per tenere la stecca in posizione. Applicare il nastro sopra e sotto l'alluce piuttosto che direttamente sopra l'alluce. Dormire con la stecca per alleviare il dolore e prevenire ulteriori danni.

Cose che ti serviranno

  • Feltro o memory foam
  • Forbici
  • Matita
  • Colla per tessuti
  • Calzino
  • Nastro medico

Suggerimenti

  • Per evitare che i bolidi si sviluppino, indossare scarpe che si adattino correttamente ed evitare tacchi con le dita dei piedi. Applicare impacchi di ghiaccio o immergere i piedi in acqua tiepida alla fine della giornata può ridurre il dolore da borsite.

Avvertenze

  • Non avvolgere troppo la tua stecca. Se i tuoi conigli continuano a peggiorare nonostante i tentativi di rimedi casalinghi, consulta il tuo medico.
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