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Medifast Pro e Contro

La dieta Medifast è una dieta ipocalorica che sostiene di usare la chetosi per stimolare una rapida perdita di peso. Negando il corpo in eccesso di calorie e carboidrati, Medifast dice che il corpo è costretto a bruciare i grassi per il carburante, convertendolo in glucosio per alimentare le funzioni del corpo. Rispetto ad altri metodi di perdita di peso, Medifast offre alcuni vantaggi e svantaggi.

Facilità d'uso

Il piano di dieta Medifast è semplice. Mangia cinque pasti o spuntini Medifast, distribuiti uniformemente per tutto il giorno, con un pasto "europeo e verde" composto da carne magra e verdure verdi per la cena. Prende contando le calorie dall'equazione e consente a Dieters di concentrarsi su una selezione molto limitata di scelte per la maggior parte dei loro pasti. Questa semplicità può aiutare chi segue il piano, specialmente nei primi giorni in cui la regolazione può essere difficile.

Perdita di peso

Il piano Medifast è una dieta ipocalorica. Seguendo le loro linee guida, staresti mangiando da 800 a 1000 calorie al giorno, abbastanza da innescare una significativa perdita di peso. Inoltre, il piano consiglia sei piccoli pasti distanziati durante la giornata, il che aiuta a controllare la fame e impedisce al corpo di entrare in una "modalità di appetito" in cui tenta di immagazzinare i nutrienti come grassi.

Varietà

Mentre ci sono un certo numero di diverse varietà di frullati, zuppe e snack disponibili attraverso Medifast, la selezione può diventare un po 'magro quando si mangiano cinque pasti al giorno. Se hai qualche allergia o non ti piacciono i sapori che offrono, la tua selezione diventerà ancora più limitata. Il pasto regolare che si mangia ogni giorno può aiutare a rompere la monotonia, ma a meno che non si trovino alcuni prodotti preferiti, attenersi al piano Medifast potrebbe essere difficile.

registrazione

Con l'apporto calorico fortemente ridotto, il piano Medifast può essere un aggiustamento difficile. Passare da tre pasti abbondanti al giorno a sei pasti attentamente controllati può essere uno shock per il sistema, e assicurarsi di mangiare ogni pasto in tempo può essere difficile all'inizio.

Costo

Uno dei principali svantaggi del sistema Medifast è il suo costo. Secondo il negozio online della società, a partire dal 2010 il piano costa circa $ 300 al mese per una persona, e questo non include l'unico pasto "verde e verde" al giorno. A meno che normalmente non si spenda un sacco di soldi per mangiare, passare a Medifast è più costoso rispetto al piano precedente.

chetosi

La dieta Medifast agisce inducendo chetosi, che è un processo in cui il corpo consuma grasso per il carburante. Un sottoprodotto della chetosi è il rilascio di acetone attraverso la respirazione, che può dare al tuo respiro un aroma sgradevole, dolce, a volte scambiato per quello di alcol. Un medico dovrebbe controllare periodi prolungati di chetosi per garantire che non si verifichino danni permanenti all'organismo.

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