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Puoi fare frullati di proteine ​​al mattino e poi conservarli?

Puoi preparare frullati di proteine ​​o frullati al mattino e gustarli più tardi nel corso della giornata se li conservi correttamente. Gli alimenti freddi, in particolare quelli contenenti prodotti lattiero-caseari, dovrebbero essere conservati a 40 gradi Fahrenheit o al di sotto per prevenire la proliferazione o la crescita dei batteri. Evitare di lasciare scosse a temperature nella "zona pericolosa" da 40 a 140 gradi Fahrenheit. Ci sono molti modi in cui puoi immagazzinare i tuoi frullati in sicurezza.

Frullati refrigerati

Puoi fare frullati al mattino e refrigerarli in un contenitore ermetico durante il giorno. Agitare il contenitore prima di aprirlo o mescolare energicamente il contenuto dopo averlo aperto nel caso in cui il contenuto sia stato separato.

Contenitori isolati

Immediatamente dopo aver preparato la scossa, conservarla in un contenitore isolato refrigerato. I contenitori isolati manterranno il vostro shake freddo fino a 12 ore, anche se il tempo preciso dipende dal produttore e dal modello specifico. Agitare vigorosamente prima di aprire per assicurarsi che gli ingredienti siano completamente miscelati. Usa un termometro per alimenti per prendere la temperatura del tuo shake prima di bere. Le frullate fredde dovrebbero essere inferiori a 40 gradi Fahrenheit.

Trasportare gli ingredienti separatamente

Se non si ha accesso a un contenitore o frigorifero isolato, è possibile imballare e ingredienti non deperibili e uno shaker o una bottiglia di frullatore al mattino e mescolare il frullato nel pomeriggio. Porta una o due misurini di proteine ​​in polvere in un contenitore di plastica. Per liquidi, trasportare succo di frutta sigillato o un piccolo cartone sottovuoto di latte di soia che non richiede refrigerazione. Quando sei pronto per bere il tuo shake, metti il ​​liquido e la polvere nello shaker o nella bottiglia del frullatore e agiti per un minuto. Prova il caffè caldo e la polvere di proteine ​​del cioccolato per uno speciale trattamento invernale.

Scosse proteiche pre-fatte

È possibile acquistare bevande proteiche pre-confezionate sottovuoto in negozi di alimenti, droghe e droghe che possono essere conservati in modo sicuro a temperatura ambiente fino all'apertura.

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