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Nausea dopo colazione

Se ti senti nauseato a colazione, potrebbe essere a causa del cibo, del tempo o di una condizione correlata. Sentirsi nauseati ogni mattina per un periodo prolungato può anche essere un segnale precoce di gravidanza. Spesso puoi prevenire la nausea a colazione con alcune modifiche alla tua colazione e alla tua routine. Se la nausea ti fa vomitare regolarmente, sviluppa la febbre o altrimenti si sente debole e malato, parla con un medico.

Colazione

Il tanto lodato "pasto più importante della giornata", la colazione arriva anche in un momento delicato per i sistemi digestivi di alcune persone. Se ti alzi all'alba e provi subito a mangiare un pasto abbondante, potrebbe non stare bene sullo stomaco. La digestione rallenta di notte, quindi il tuo stomaco potrebbe non essere pronto ad assumere molto cibo per prima cosa al mattino. Allo stesso modo, se hai mangiato un pasto abbondante poco prima di andare a letto la sera prima, la nausea a colazione potrebbe essere la conseguenza.

Tipi di colazione

Gli alimenti grassi, fritti o fortemente aromatizzati a colazione possono essere una ricetta per la nausea. Ad esempio, la pancetta con sciroppo e uova contiene un sacco di zucchero, grassi e proteine. Per prima cosa al mattino, questo potrebbe farti sentire nausea. Optare per cibi leggeri e salutari per colazione. Questo potrebbe aiutarti a ridurre la nausea e ottenere un'alimentazione corretta per prepararti per la giornata. Ad esempio, provare cereali integrali, yogurt leggero, frullati di frutta fresca e fonti proteiche a basso contenuto di grassi come uova sode o pane tostato integrale con burro di arachidi.

Malattia mattutina

Se sei incinta e hai la nausea a colazione, potresti avere la nausea mattutina. Ciò colpisce fino all'80 percento di tutte le donne incinte in una certa misura, secondo i servizi sanitari della Columbia. La malattia più comunemente inizia presto nel primo trimestre e dura fino alla sedicesima settimana. È probabilmente il risultato di tutti i cambiamenti ormonali in corso nel tuo corpo. Questo rallenta la digestione e rende più difficile abbattere i cibi ricchi. Potresti scoprire che mangiare pane o cereali in modo semplice risolve la tua nausea meglio di una pesante colazione cucinata.

medicazione

Alcuni farmaci o trattamenti causano effetti collaterali come nausea e vomito, specialmente intorno al cibo. Ad esempio, alcuni trattamenti contro il cancro come la chemioterapia e la radioterapia scatenano sintomi di nausea. Questi possono peggiorare durante la colazione quando senti odore di cibo cotto. Altri farmaci come antidepressivi, sciroppi per la tosse o antidolorifici possono anche scatenare la nausea. Il medico può avvisarti se la nausea è un effetto collaterale del farmaco e consiglia farmaci alternativi se disponibili.

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