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Il mio ginocchio fa male quando si calcia un pallone da calcio

Se il ginocchio fa male quando calciare un pallone da calcio, la causa più probabile è la sindrome articolare femoro-rotulea. La PFJ è abbastanza comune nei giocatori di calcio, secondo la Clinica per le lesioni sportive in fisioterapia. Il dolore al ginocchio può anche derivare da una lesione del legamento crociato anteriore, una lesione del menisco o una borsite nel ginocchio interessato. Il trattamento per il dolore al ginocchio comprende esercizi di stretching o di rinforzo specifici per la condizione che causa il dolore e talvolta un intervento chirurgico.

PFJ

La sindrome articolare femoro-rotulea si verifica quando la rotula, o rotula, ha difficoltà a scivolare sul femore, il femore che si collega all'articolazione del ginocchio. Il dolore non è solitamente preceduto da lesioni o movimenti specifici, ma si verifica nel tempo. Con PFJ, senti dolore sul lato del ginocchio vicino all'altra gamba e un restringimento dell'articolazione del ginocchio. Se i muscoli della coscia, o quadricipiti, non sono abbastanza forti per stabilizzare la rotula, puoi anche sentire che la gamba potrebbe cedere. I suoni scoppiettanti o scoppiettanti accompagnano spesso la flessione del ginocchio interessato.

ACL Lacrime

Se il tuo legamento crociato anteriore si lacera, è probabile che tu senta dolore al ginocchio quando calcia un pallone da calcio. Il tuo ACL è il legamento che collega il tuo femore al tuo shinbone. Gli infortuni ACL sono comuni negli atleti che praticano sport in cui i cambi di direzione sono rapidi, come ad esempio il roller derby, lo sci alpino e il calcio. Più di 200.000 lesioni da ACL si verificano negli Stati Uniti ogni anno, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Lacrime del menisco

Se metti il ​​peso su un ginocchio e poi si torce improvvisamente, puoi strappare il tuo menisco, una cartilagine protettiva. Strappare questo elastico ammortizzatore causa dolore al ginocchio, dolorabilità della zona interessata e gonfiore. A volte un pezzo di cartilagine strappata si intromette nell'articolazione del ginocchio. Quando ciò accade, il ginocchio potrebbe sentirsi stretto o potrebbe non essere in grado di raddrizzare la gamba fino in fondo. Poiché hai due menischi in ogni ginocchio, puoi sentire dolore sia all'interno che all'esterno dell'articolazione del ginocchio.

Trattamento

La sindrome articolare patellofemorale può essere solitamente trattata con esercizi per raddrizzare i muscoli della coscia. Gli esercizi che allungano i quadricipiti sono spesso prescritti dai professionisti della medicina dello sport, secondo lo specialista di medicina fisica e riabilitazione Dr. Shane Mangrum. Le lacrime del menisco spesso guariscono da sole con il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione. Se la lacrima causa instabilità alle gambe, di solito si consiglia la chirurgia. Le lacrime ACL che non comportano instabilità della gamba possono essere trattate con terapia fisica intensiva. Altrimenti, la chirurgia - la sostituzione di un tendine raccolto da un'altra articolazione - ha un tasso dell'85-95% di riportare il ginocchio a piena flessibilità e forza, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.

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