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Piano alimentare durante le iniezioni B12 e B6

La vitamina B12 e B6 sono entrambe essenziali per la produzione di cellule del sangue e un sistema nervoso sano, anche se non tutti i corpi hanno quantità adeguate di queste vitamine. Un certo numero di condizioni può portare a carenze di queste vitamine del gruppo B, come problemi digestivi, malnutrizione, alcolismo e alcune malattie. In alcuni casi, potrebbero essere necessarie iniezioni per sostituire le riserve del corpo di B12 e B6. Durante l'assunzione di queste iniezioni, mangiare gli alimenti giusti ti aiuterà a stare in salute ed evitare potenziali complicazioni.

Informazione generale

Mentre non è necessario evitare determinati cibi durante l'assunzione di iniezioni di B12 e B6, è necessario fare attenzione a seguire una dieta bilanciata e nutriente che fornisce al tuo corpo tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno. Poiché molte persone con carenze di vitamina B12 sono spesso anemiche, mangiano molti cibi contenenti ferro, come carne rossa magra, uova e cereali integrali. Il salmone e il latte fortificato forniscono vitamina D, mentre altri alimenti come latte, fagioli, verdure e frutta contengono anche vitamine essenziali. Inoltre, evitare l'alcol durante l'assunzione delle iniezioni, poiché l'alcol può influenzare l'assorbimento della vitamina B12.

Alimenti con potassio

Un calo dei livelli di potassio può verificarsi nelle fasi iniziali della supplementazione di vitamina B12. Per evitare questo, prepara la tua dieta con cibi ricchi di potassio, come papaia, banane, succo di prugna, melone, pomodori, patate dolci e avocado. Potresti anche chiedere al tuo medico di monitorare i livelli di potassio per assicurarti che non cadano troppo forte.

Evitare il basso livello di zucchero nel sangue

Il sito web della Mayo Clinic osserva che la vitamina B6 può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, specialmente se si è diabetici, ipoglicemici o si stanno assumendo altri farmaci che influenzano la glicemia. Per evitare un basso livello di zucchero nel sangue, mangiare piccoli pasti e spuntini durante il giorno. Concentrarsi su fibre, carboidrati complessi e grassi. Se si avvertono sintomi di ipoglicemia, come tremori, alterazioni della vista, debolezza o battito cardiaco accelerato, mangiare immediatamente qualcosa. Idealmente, dovresti mangiare qualcosa con circa 15 grammi di carboidrati, come una mezza tazza di succo di frutta, un cucchiaio di zucchero o miele o da cinque a sei caramelle dure. Tieni una barretta proteica o una bevanda a base di succo con te in caso di sintomi durante il giorno e chiama immediatamente un medico se i sintomi non diminuiscono. Potrebbe anche essere necessario monitorare i livelli di glucosio nel sangue durante le iniezioni di B6.

suggerimenti

Parlate con il vostro medico di come prendersi cura di se stessi mentre si fanno le iniezioni di B12 e B6, e non prendere queste iniezioni se non sotto le cure di un medico. Se hai dubbi sulla tua dieta, parla con il tuo medico o chiedi al tuo medico di raccomandare un dietologo o un nutrizionista. Un professionista della nutrizione con conoscenze nel campo può aiutarti a sviluppare un piano alimentare che dia al tuo corpo ciò di cui ha bisogno mentre si sottopone a un regime di iniezioni di vitamine.

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