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Braccio di ferro e dolore al gomito

Il braccio di ferro è uno sport estremamente competitivo che richiede un enorme potere pettorale, bicipite e deltoide. Il braccio di ferro è in realtà uno sport molto pericoloso che può causare fratture e legamenti e strappi muscolari al braccio e al gomito. Ci sono modi in cui puoi rafforzare il tuo braccio per prevenire possibili lesioni. Tuttavia, se ti ferisci al braccio o al gomito, devi prendere precauzioni per garantire una corretta guarigione.

Dolore al gomito

Due lottatori di braccio femminili che fanno concorrenza. Credito fotografico: Spencer Platt / Getty Images News / Getty Images

Il braccio di ferro esercita un'enorme pressione sui bicipiti, tricipiti e gomiti. La tendinite al gomito è una lesione comune che deriva dal braccio di ferro. La tensione creata nel braccio di ferro e / o il movimento di torcere il braccio o il braccio del tuo avversario causa il gomito del tennista o il gomito del golf. Secondo il sito Web Medici Tendinite Relief, "tendinite è l'infiammazione o l'irritazione di un tendine", che sono le spesse fibre fibrose che attaccano i muscoli alle ossa. Un'altra lesione braccio di ferro comune è chiamata epicondilite laterale. Il sito web Emedicine riporta che "l'epicondilite laterale (gomito del tennista) è una lesione da sovraccarico che coinvolge i muscoli estensori che hanno origine nella regione epicondilare laterale dell'omero distale".

Prevenire lesioni al gomito

Un uomo guida un gruppo in jumping jacks. Credito fotografico: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images

Riscaldati prima della partita o della pratica di wrestling. Trascorri almeno 10 minuti correndo sul posto o facendo jacks jumping per scaldare i muscoli. Il braccio di ferro pone una tensione così incredibile sul braccio che è difficile evitare un infortunio se prendi parte allo sport. È possibile rafforzare i muscoli che circondano il gomito per stabilizzare l'articolazione e il tessuto connettivo per ridurre il rischio di lesioni.

Gomito

Un uomo tiene il gomito dolorante. Credito fotografico: nebari / iStock / Getty Images

Se ti ferisci a braccio di ferro a gomito, la cosa più importante che puoi fare per guarire è il riposo. Oltre a ciò, dovresti anche posizionare un impacco di ghiaccio sul gomito e cercare di mantenerlo sollevato per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.

Farmaci anti-infiammatori

Una donna prende ibuprofene con un bicchiere d'acqua. Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Un gomito infortunato durante una lotta di braccio di ferro può spesso essere trattato con successo prendendo un farmaco antinfiammatorio come l'ibuprofene. L'ibuprofene può ridurre il dolore e il gonfiore e consentire di piegare più facilmente e utilizzare il gomito.

Chirurgia

Un medico esamina il gomito di un paziente. Credito fotografico: Chris Rogers / iStock / Getty Images

Il braccio di ferro è uno sport pericoloso e mette a rischio la tua gomitata. Se sviluppi una tendinite severa a livello del gomito durante una lotta di braccio, potresti dover ricorrere a un intervento chirurgico. La chirurgia è l'ultima risorsa e, per fortuna, la maggior parte dei problemi al gomito sostenuti con il braccio di ferro può essere curata attraverso il riposo, la terapia e i farmaci.

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