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Quante calorie ci sono in un piatto cinese di pollo e broccoli?

Il cibo cinese è una buona alternativa alla pizza e può essere consegnato alla tua porta altrettanto facilmente. Il Centro per la scienza nell'interesse pubblico offre ai ristoranti cinesi credito per piatti con cibi sani, come verdure, frutti di mare e pollame, nonché l'uso di grassi insaturi nella preparazione di alcuni piatti.

Nutrizione

Secondo il Consiglio di controllo delle calorie, molti piatti cinesi sono nutrizionalmente equilibrati e con poche calorie e grassi. Tuttavia, alcuni piatti sono ricchi di grassi e calorie, specialmente quelli che sono malconci, impanati o fritti.

Pollo e broccoli

Pollo e broccoli cinesi sono una scelta eccellente se stai osservando le calorie. Non solo è una buona fonte di proteine ​​e fibre, ma una porzione di una tazza ha solo 280 calorie. È possibile richiedere la salsa sul lato per evitare di mangiare più salsa e calorie - di quanto si desidera.

Altre opzioni

Altre scelte a basso contenuto calorico includono chow mein con carne al vapore, arrosto o alla griglia o frutti di mare; tritare suey; moo goo gai pan; e verdure al vapore. Alcuni ristoranti mettono in risalto le opzioni di menu leggero con carne e verdure al vapore.

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