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Esercizi facciali per le labbra

La tua faccia e il cuoio capelluto sono costituiti da 10 gruppi di muscoli. Uno di questi gruppi muscolari sono le labbra, che sono circondate da tre muscoli che ti fanno sorridere, corrugare la fronte, grinzare o masticare. Invecchiando, la pelle e i muscoli delle tue labbra iniziano a calare, facendo apparire il tuo viso più vecchio. Gli esercizi facciali per le labbra possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno, ridurre la pelle cascante e tonificare i muscoli delle labbra.

grinza

Yoga facciale si basa sulla teoria che gli esercizi facciali fanno il lavoro di un lifting, meno l'intervento chirurgico. Questo esercizio volto è progettato per utilizzare i muscoli intorno alle labbra in modo da avere l'apparenza di labbra più sode e forti. Siediti dritto e prendi le tue labbra. Allunga la bocca in un sorriso, tenendo le labbra serrate. Bacia le tue labbra come se stessi lanciando baci d'aria.

Succhiare

Questo esercizio stringe e tonifica i muscoli dentro e intorno alle labbra. Metti il ​​dito indice in bocca e succhialo più forte che puoi. Dovresti sentire i muscoli delle tue guance e le tue labbra contrarsi. Tenere premuto per cinque secondi, quindi rilassare lentamente la bocca e rimuovere il dito. Ripeti 10 volte.

"O"

Questo esercizio aiuta ad eliminare le piccole rughe che si trovano ai lati della bocca. Borseggia le labbra e forma la bocca in una piccola "O". Tieni le labbra tese e sorridi forte come puoi, così senti i muscoli delle guance contrarsi.

Orbicularis Oris

Esercitare l'orbicularis oris, il muscolo circolare situato intorno alla bocca, aiuta ad eliminare le linee sottili e produce labbra sode e piene alternando modalità di contrazione e rilassamento. Lubrificare l'area intorno alla bocca con acqua o una piccola quantità di olio in modo che le labbra non si spezzino. Posizionare entrambi gli indici su entrambi i lati della bocca e tirare delicatamente le labbra. Questo movimento contrarrà il muscolo orbicularis oris. Tenere premuto per due secondi, quindi tirare ancora un po ', contraendo maggiormente i muscoli. Ripeti 25 volte. Se fai questo esercizio correttamente, è un esercizio isotonico e isometrico, che modifica la lunghezza del muscolo a causa del mantenimento della contrazione durante la tua ripetizione.

Labbra

Siediti e raccogli le labbra con delicatezza. Concentrati sul sollevare le labbra increspate verso il tuo naso. Sollevare il più possibile e tenere premuto per cinque secondi. Rilassati e ripeti cinque volte.

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