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Benefici per la salute dei semi di zucca Pepitas

I semi di zucca, chiamati anche pepitas, sono una fonte naturale di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali. Non sono solo nutrienti, ma anche gustosi, con una consistenza dolce e gommosa. I semi di zucca possono essere bolliti, cotti o consumati crudi. Sono snack a basso contenuto calorico e nutritivi e possono aiutare a migliorare varie condizioni fisiche, inclusi problemi alla prostata e alla vescica, nonché depressione.

Centrale elettrica nutrizionale

I semi di zucca sono ricchi di vitamine, minerali, amminoacidi, carboidrati e acidi grassi essenziali. Il valore nutritivo dei semi di zucca comprende vitamina A, vitamina B, vitamina K, tiamina, riboflavina, niacina, calcio, ferro, fosforo, grassi, carboidrati e proteine. Per i minerali, includono magnesio, manganese, zinco, potassio e rame, secondo il Database dei dati nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. I semi di zucca sono caricati con acidi grassi essenziali, EFA, omega-3 e omega-6. Gli acidi grassi omega-3 riducono l'infiammazione e possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e artrite, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

Prostrato e trattamento della vescica

Uno studio randomizzato, controllato con placebo pubblicato nella rivista "Urologia" dell'estate 2008 ha trattato 476 pazienti con sintomi del tratto urinario inferiore, LUTS e iperplasia prostatica benigna, BPH, con semi di zucca. I risultati hanno mostrato un miglioramento significativo di 6,8 punti, che era di 1,2 punti rispetto al gruppo placebo. Lo studio ha rilevato che un miglioramento del punteggio sintomatologico della prostata internazionale, IPSS, di queste dimensioni è raramente raggiunto.

Cura Vermi parassitari intestinali

Una combinazione di semi di zucca, cipolle e latte di soia rende un rimedio per i vermi parassiti nel tratto digestivo, secondo il numero del 25 aprile 2008 dell '"American Chronicle". Immergere tre cucchiai di semi di zucca in acqua per tre ore. Quindi mescolare i semi inzuppati, mezza cipolla, mezzo bicchiere di latte di soia e 1 cucchiaino di miele. Mescolare questo in un robot da cucina o frullatore fino a quando non è un liquido. Prendi questo tre volte al giorno per tre giorni consecutivi.

Trattamento di depressione

La depressione può essere causata da uno squilibrio chimico. Una sostanza chimica che il corpo ricava dal triptofano chiamato 5-idrossitriptofano (5-HTP) regola il comportamento. Può avere un effetto positivo su sonno, ansia, umore, appetito e dolore, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Per la depressione da lieve a moderata, il 5-HTP può essere un trattamento efficace. Aumenta la serotonina nel cervello, che colpisce l'umore. I semi di zucca sono una fonte alimentare di triptofano, che il corpo usa per produrre 5-HTP, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.

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