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Tara Stiles 9-Minute Flessibilità Yoga Routine

Non tutti vogliono essere in grado di avvolgergli la gamba attorno al collo (e perché vorresti farlo, davvero?) Ma essere in grado di allungare è importante per un corpo forte e sano.

Se dormi qualsiasi cosa come me, ti svegli ogni mattina con strani crick e scricchiolii dopo una notte di contorcersi in posizioni di sonno semi-dolorose. Prova questa routine di yoga di 9 minuti con Tara Stiles per appianare tutti quei nodi. Oppure fallo quando torni a casa alla fine della giornata dopo 8 ore trascorse alla tua scrivania. I muscoli e le articolazioni ti ringrazieranno per questo.

Se desideri più routine yoga di Tara, alla fine del video, seleziona il tuo livello e voilà: una serie di allenamenti di yoga che si adattano alle tue abilità. Allungati!

Adatta la tua pratica yoga al tuo livello di abilità. Credito fotografico: SIMPLEASLIFE.COM

Voglio di più? Dai un'occhiata a questi altri allenamenti yoga hard-core ea tutti i video della soluzione yoga di Tara Stiles sul canale SIMPLEASLIFE Woman su YouTube.

* Inversioni semplificate * Le pose dure sono facili * Routine di core-building

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